Cam cum la mot benh thuong gap, nhat la trong giai doan giao mua. Vay, khi bi cam nen tri ngay hay doi no tu khoi?
Hay cung chung toi trang bi cho minh nhung kien thuc co ban de phong va tri benh cam cum nay nhe.
3 su that ve cam cum
Thu nhat, cam cum la mot "hoi chung tong hop" lay qua duong ho hap do vi-rut gay ra, co hon 100 loai vi-rut co the gay ra cam cum; thu hai, benh cam cum thuong keo dai trong mot tuan bat ke la ban co uong thuoc hay khong; thu ba, "diem xuat phat" cua benh cam cum la mot ngay truoc khi xuat hien trieu trung, luc nay, vi-rut gay benh da "yen am" ben trong co the ban roi.
Noi mot cach chinh xac, vi-rut gay cam cum "an nap" trong co the tu 18~48 tieng, sau do dot nhien phat tac, bao gom cac trieu chung: dau sung hong, hat xi hoi, chay nuoc mui, co the met moi. Rat nhieu nguoi cho rang cam cum la do thoi tiet lanh gay ra. Su that lai khong phai nhu vay.
Cho du la ban mac it ao am, di chan dat tren nen dat lanh hay la goi dau chua kho da di ra ngoai, day deu khong phai la nguyen nhan gay cam cum, nhung chung co the lam giam suc de khang cua ban, tao dieu kien cho vi-rut gay benh "thua co lan toi". Thoi tiet kho cang de bi cam cum, khi co the thieu nuoc thi kha nang chong lai vi-rut xam nhap gay benh cua niem mac trong co the se giam.
9 viec can lam khi bi cam cum
Rat nhieu nguoi khong biet rang, cam cum thuc ra khong can phai chua tri. Nen co nguoi voi mua thuoc khang sinh de uong, thuc ra thuoc khang sinh von khong the tieu diet duoc vi-rut gay benh. Cong hieu chu yeu cua thuoc cam cum la giam bot cac trieu chung, giup ban cam thay de chiu hon mot chut, nhung khong the rut ngan thoi gian bi benh. Vay chung ta can phai lam gi sau khi bi cam cum? Duoi day la 9 viec can phai lam ngay:
1. Hay tim mot cai giuong. Bi cam tot nhat la nen nam nghi. Khong nen di lam cung khong nen mien cuong di tu tap, bu khu voi ban be, di choi hay tap the thao, luc nay, giac ngu la "lieu thuoc tot nhat", moi ngay can dam bao ngu 8 tieng. Neu co the, tot nhat hay xin nghi lam 1~2 ngay, nhu vay moi khong truyen benh cho nguoi khac.
2. Bo sung vitamin C. Bat ke la uong thuoc bo sung vitamin C hay an nhung loai hoa qua co chua vitamin C nhu: tao, cam, quyt, buoi,… deu co tac dung lam giam trieu chung cam cum. Thong thuong, nhung loai qua co vi chua chua nhieu vitamin C. Khi uong nuoc cam bo sung vitamin C con co the lam giam cam giac kho chiu o mieng.
3. An mot it keo so co la. Keo so co la khong chi bo sung them chat antioxidants (thuoc chong oxi hoa) ma theo mot nghien cuu cua truong Dai hoc Luan Don (Anh) cho biet trong no con chua chat theobromine co tac dung tri ho rat hieu qua.
4. Hay bat may tao do am len. Thoi tiet kho hanh co the gay kho chiu cho duong ho hap, bat may tao do am giup ban bot kho chiu khi o trong phong. Can ve sinh may tao am that sach truoc khi su dung, tranh vi-rut gay benh (neu co) o trong no bi phat tan ra phong.
5. Doi mot chiec coc to. Dam bao moi ngay uong khoang 2000ml nuoc.
6. Tranh xa cac san pham lam tu sua, nhu pho-mat la mot loai do an rat kho tieu hoa, khi bi cam cum tot nhat khong nen an, nhung co the uong mot chut sua bo, hoac mot chut sua chua.
7. Co the ngam keo tri ho, tuy no khong the chong lai vi-rut gay benh nhung no co the giam nhe trieu chung cam cum, giup ban cam thay de chiu hon.
8. An chao hoac uong canh nong deu rat tot, dac biet la an chao tia to nong co tac dung giai cam va giam chung so mui rat tot.
9. Kien nhan doi benh cam cum di qua. Cam cum can khoang 1 tuan moi co the khoi. Nhung can phai luu y, neu den ngay thu 2, thu 3 ma benh tram trong khac thuong thi can phai di kham bac si, nhat la voi tre nho.
Cach de doi pho voi ba trieu chung thuong gap cua benh cam cum
Mac du cam cum khong phai la benh nang, nhung neu benh keo dai khong dut se khien chung ta cam thay rat kho chiu. Vi vay, khi bi dau hong, ho hoac tac mui chung ta can phai biet cach tri ngay.
Neu bi dau hong, hay hoa mot it nuoc muoi loang am de suc mieng, giup giam dau hong hieu qua, cach 6~8 tieng lai suc mieng mot lan. Khong nen dung nuoc suc mieng co chat kich thich vi chung se khien kho mieng. Neu bi khan tieng, tranh noi to.
Neu bi ho, hay ngam mat ong hoac uong thuoc Bo phe chi khai lo, hai thu nay giup giam ho rat tot, neu de ho qua se anh huong den giac ngu hoac dau dau.
Neu bi ngat mui, co the hit hoi nuoc dun soi, dau bac ha hoac canh nong se giup thong mui. Khi hi mui tot nhat nen dung giay men de lau, tranh lam co sat vao mui gay rat mui. Khong duoc hi mui qua manh, de tranh lam ton hai den mang nhi. Neu khong the hi mui duoc thi co the dung nuoc nho mui.
BACSI.com (Theo VietQ)
Nhan xet, hay lien he ve tin Nhung dieu can lam khi bi cam cum co the gui bang duong dan o duoi. Ban nen gui kem tieu de bai viet Nhung dieu can lam khi bi cam cum de lam tham khao. Bai viet nay trong chuyen muc Ngoai tinh.
Website www.tinhhinh.net duoc cap nhat tu dong theo cac bao dien tu chinh thong, uy tin cua Viet Nam o trong va ngoai nuoc.
Giay phep so 173/GP-TTDT, ngay cap 16/11/2009, Cuc QL phat thanh, truyen hinh va thong tin dien tu, Bo thong tin va truyen thong.